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Aktuelles

Bewegter Rücken und Pound Fitness ab 12.03.2019

Nach den Faschingsferien starten wieder die zwei Kurse Bewegter Rücken und Pound Fitness unter der Leitung von Kerstin Weinzierl.

Bei dem Kurs Bewegter Rücken handelt es sich um ein Haltungs-, Rücken- und Faszientraining, bei dem die Teilnehmer im Rhythmus der Musik fließende und harmonische Bewegungsverbindungen (Flows) erarbeiten, um dadurch Beweglichkeit und Kraft zu erreichen. Im zweiten Teil der Stunde wird speziell die Tiefenmuskulatur gekräftigt.

Bei Pound Fitness handelt es sich um ein schweißtreibendes Workout mit den Ripstix, neongrünen Trommelstöcken, die speziell für dieses Training hergestellt wurden. Pound, das ist simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand. Das Workout vereint Cardio-, Pilates-, und Kraft-Trainings-Elemente. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten Ripstix verwandeln sich die Teilnehmer mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!

Die Kurse finden jeden Dienstag in der Schulturnhalle statt, Bewegter Rücken ab 19:00 Uhr und Pound Fitness ab 20:00 Uhr. Ein Kurs kostet für SSV-Mitglieder 1€ und für Nichtmitglieder 3€.